精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる５つの方法

って記事がありました。

気になる人はこちらのURLから
https://thechange.jp/tsurai0914-15873.html

すごいですね、「一瞬」ですよ！

一瞬で楽になるんですって！

これはやらなきゃ！

んで、その方法というのは・・・

1. 「明日は明日の風が吹く」と考える
2. 「まあ、いいか」「大丈夫、大丈夫」と、声に出して言う
3. 大声で笑って、幸福ホルモンの分泌を増やす
4. おいしい物を食べて幸福ホルモンを増やす
5. 背筋を伸ばして、胸を張る

ですって！